REFLEXIONES EN PANDEMIA
COVID – 19
AL MAL TIEMPO
UN BUEN BARBIJO
DEL MIEDO AL GLAMUR
Estas son algunas de las mentiras sobre Salud que circulan por Internet y las redes sociales. ¿El miedo al contagio se puede superar? El miedo es una emoción normal y necesaria como todas las demás. Es una reacción fisiológica de defensa y adaptación que activa el estado de alarma ante potenciales amenazas. Hasta aquí sería útil y funcional, pero hay un miedo que ya no es adaptativo: cuando se trata de una reacción desproporcionada por intensidad y frecuencia y limita nuestra actividad cotidiana. Para superar el miedo al contagio del virus como al igual que ocurre con otro tipo de miedos lo primero es aceptarlo. Utilizar este miedo sólo como herramienta para motivar rutinas de autocuidado razonables.
Hay que diferenciar también entre miedo y fobia. Cuando se trata de fobia lo recomendable es que acuda a un profesional de la psicología porque en este caso la ansiedad es tan elevada que hará difícil que la persona por sí sola se autocontrole.
Eso sí, nos explica que el miedo en sí no tiene por qué ser malo, es una reacción humana y el umbral es distinto en cada persona. El miedo no solo lo generan las situaciones reales sino también nuestros pensamientos como cuando le damos demasiada importancia a algo y pasamos mucho tiempo pensando en ello. La clave está en controlar las emociones para que no se conviertan en psicosis.
Hay que valorar nuestra situación real, si hemos estado expuestos o no al virus. Si la respuesta es negativa, no hay que preocuparse. No anticiparnos a lo negativo ni recrearnos en el miedo. Vamos a hacer las cosas que hacíamos antes, llevar la misma rutina y sólo cuando los expertos y autoridades digan que no podemos hacer algo, entonces actuar.
Si vamos al trabajo en minibús, teleférico o Pumakatari, sigamos tomandolo, acudiendo a los mismos lugares de ocio, no excluyamos a nadie sin un motivo, que el miedo no nos pare o podemos caer en una situación de agitación emocional sin equivalencia con la realidad. El miedo surge del desconocimiento y por eso es importante seguir una estrategia informativa adecuada, evitar aislarse manteniendo una vida social normal, no involucrarse en conversaciones donde cada uno aporta más alarma, evitar transmitir miedos. Ya sabemos que nada hay más contagioso que el miedo.
El problema adquiere multitud de derivadas, también desde el punto de vista sociológico, que han llevado incluso a cambiar la forma de nombrar el virus para evitar estigmatizar a una población o país. Así, la Organización Mundial de la Salud ha decidido dar un nombre distinto a este fenómeno, catalogado como un virus que puede crear más trastornos políticos, económicos y sociales que cualquier ataque terrorista.
Ante el riesgo actual que provoca el Covid-19, un organismo tan ilustre y reconocido como la OMS, procura cuidarnos socialmente desde el uso del lenguaje, aunque probablemente este renombre sea poco utilizado en conversaciones locales, la intencionalidad de las altas esferas es una invitación a tomar conciencia de nuestro lenguaje.
Julio Ríos
Al mal tiempo un buen barbijo; del miedo al glamur y, sin duda, que la
modelo con que se ilustra esta crónica, permite observar la elegancia de un
cuerpo desnudo a través de la chaqueta de tela de grano de pólvora con diseño
de smoking. Muy elegante y muy escotada, la presencia de la modelo que viste la
prenda muy abierta, se luce con el barbijo del mismo color y el saco que usa
con piel desnuda debajo. La modelo, que asoma sutilmente vestida, no usa prendas interiores, ni camisetas, tampoco brasier.
Hoy, el barbijo y el Covid, son el centro de casi todas las conversaciones. Hoy en día no se habla de otra cosa. El coronavirus se ha convertido en un problema global que afecta a miles de personas en todo el mundo y se teme ya que evolucione hacia una pandemia de dimensiones hasta ahora desconocidas.
Unas emociones que debemos controlar, tal y como apuntan los psicólogos, para no caer en el pánico y afrontar la situación de la mejor manera posible.
¿Por qué es tan peligroso el coronavirus y cómo puedo prevenir el contagio? Así nos afectan a nivel psicológico las epidemias. Estos días se habla mucho en los medios de las consecuencias médicas y económicas y sociológicas del virus, pero no debemos subestimar las consecuencias psicológicas que generan las epidemias. La sobreinformación provoca en algunas personas una preocupación excesiva a enfermar o morirse. Aislarnos sin motivo, no entrando por ejemplo a trabajar, así como evitar subir en el transporte público, o llevar mascarillas sin sospecha de tener la enfermedad ni haber estado en contacto con enfermos, es el escenario.
Las precauciones que deben tenerse en cuenta pueden volverse en nuestra contra cuando estas se convierten en una obsesión innecesaria. Lo lícito es informarse sólo de fuentes serias como la página de la Organización Mundial de la Salud para evitar propagar bulos perniciosos. Se busca y se comparte información en ocasiones sin contrastar. Hay que evitar el interés por las informaciones alarmistas. Pensemos que cuando una noticia es negativa se la suele reiterar muchísimo más que cuando es positiva, además hay medios que alimentan el morbo pues viven de ello, como ciudadanos tenemos que ser críticos y reconocer esto.
La prensa debe ofrecer una información veraz, suficiente y de manera continua para evitar los rumores y bulos que tanto daño hacen. La información veraz es el arma para combatir el pánico.
By Julio D. Ríos
CHINSTRAP COMBINED WITH TUXEDO JACKET
USING THE MODEL WITH BARE SKIN UNDERNEATH
In bad weather a good mask; from the fear of
glamour and, undoubtedly, that the model with which this chronicle is
illustrated, allows us to observe the elegance of a naked body through the
gunpowder grain fabric jacket with tuxedo design. Very elegant and very
low-cut, the presence of the model who wears the garment very open, is shown
with the chin of the same color and the jacket that she wears with naked skin
underneath. The model, who appears subtly dressed, wears no underwear, no T-shirts and no bra.
Today, the chinstrap and the Covid are the center of almost all conversations. Today, nothing else is talked about. The coronavirus has become a global problem that affects thousands of people around the world and it is already feared that it will evolve into a pandemic of hitherto unknown dimensions.
These are emotions that we must control, as psychologists point out, in order not to fall into panic and to face the situation in the best possible way.
Why is the coronavirus so dangerous, and how can I prevent its spread? This is how epidemics affect us on a psychological level. These days there is a lot of talk in the media about the medical and economic and sociological consequences of the virus, but we should not underestimate the psychological consequences that epidemics generate. Over-information causes some people to worry too much about getting sick or dying. Isolating ourselves without reason, not going to work for example, as well as avoiding getting on public transport, or wearing masks without suspicion of having the disease or having been in contact with sick people, is the scenario.
The precautions to be taken can turn against us when they become an unnecessary obsession. The lawful thing is to be informed only of serious sources as the page of the World Health Organization to avoid to propagate pernicious hoaxes. Information is sought and shared at times without contrast. We must avoid interest in alarmist information. Let's think that when a news is negative it is usually repeated much more than when it is positive, besides there are media that feed the morbidity because they live from it, as citizens we have to be critical and recognize this.
The press must offer truthful, sufficient and continuous information to avoid the rumors and hoaxes that do so much damage. Truthful information is the weapon to fight panic.
A CERCA DEL AUTOR
Julio Ríos, escritor, periodista y crítico de arte, en la actualidad se desempeña como consultor privado, asesor de seguros y asesor en proyectos de redacción. Ha escrito los libros DIECIOCHO CRÓNICAS Y UN RELATO y la novela LA TRIADA DE LA MOSCA (Primera y segunda edición 2008 y 2017. EL ALTO PARA TODOS (2017), es su última publicación relacionada con información cultural y turística de la ciudad boliviana. Ha escrito desde 1975 hasta la fecha más de 15 mil artículos, entre editoriales, entrevistas, análisis políticos, crítica de arte, filosofía, literatura y música. Es columnista del periódico Página Siete de La Paz, Bolivia y crítico de arte. Ha ganado premios como periodista, y ha visitado 50 ciudades en Latinoamérica, Norteamérica y Europa. Dirige la publicación "Artistas en el pincel", dedicada a pintores contemporáneos del mundo. Escribe comentarios sobre cine en su Blog que se publican en su cuenta de Twitter. Su hijo Juan-Cristóbal Ríos Violand, es cineasta y guionista de las películas: Quien mató a la llamita blanca, Norte Estrecho junto a Omar Villarroel, y la Virginia de los bolivianos.
JULIO RÍOS, ES ESCRITOR Y CONSULTOR
